Advert

google porn google porn

ümraniye escort bayan antalya escort bayan
Profil
Fatih ALBAYRAK-Eğitimci
Hakkında

YETERLİ VE DENGELİ  BESLENME

Temel ihtiyaçlarının en önemlisi hiç şüphesiz beslenmedir. Gıdaların üretimi, muhafazası, işlenmesi ve tüketiciye ulaşması işlemlerinde her geçen gün yeni teknikler kullanılmaktadır. Gıda sanayinin gelişmesi ile yeni ürünlerin elde edilmesi, rekabet, reklamlar ve çevresel etkilemeler tüketimi yönlendirmektedir.

İnsan hayatının devamı ve iyi bir şekilde çalışabilmesi için besin elementi dediğimiz 50 den fazla temel öğeye ihtiyaç vardır. Bu öğeler çeşitli gıdalara dağıtılmış durumda bulunmaktadır. Bu öğelerin gıdalardaki dağılım miktarı da değişiktir, bazılarında çok, bazılarında az veya hiç bulunmadıkları gibi saf halde bulunanlarda vardır. Bu besin öğelerinin çeşitli gıdalardan yeteri kadar sağlanabilmesi için  kişilerin beslenme bilgisine sahip olması gerekmektedir.

Besin öğeleri proteinler, karbonhidratlar,  yağlar, mineral maddeler, vitaminler ve su olmak üzere 6 grupta toplanmıştır. Bu gruplardan yeteri kadar ve belli oranlarda alınmaları ile yeterli ve dengeli beslenme sağlanmış olur.

GIDALARIN   SEÇİMİ VE SATIN ALINMASI

Genel olarak günde üç defa uyguladığımız beslenme için gıdaların seçimi, muhafazası ve nihayet tüketilmesi konusunda azami itina gösterilmelidir.

Gıdalar beslenme amacıyla tüketildiğinden, yeterli ve dengeli beslenmeye yönelik gıdaların seçimine gidilmesi gerekmektedir.

Günümüzde sanayi toplumlarının artması gıda sanayini geliştirmektedir. Tarımla uğraşan nüfus  oranının sanayiye göre azalması, kapalı aile işletmelerinin Pazar ekonomisine açılması ile geleneksel gıda üretimi çeşit ve usulleri yerini sanayi üretimine bırakmaktadır. Kendi gıda ihtiyacının büyük bir kısmını karşılayan köy ve kırsal kesiminde gıda sanayi ürünlerine talebi artmaktadır. Bu nedenlerle köy kesiminde kısmen, şehir kesiminde tamamen gıda alımları ve beslenme ekonomik etkenlere  bağlıdır. Gelirin beslenmede en iyi şekilde kullanılması için ucuz ve zamanında gıda temin edilmeli pahalı olandan ziyade faydalı olan seçilmelidir.

Biz burada diyet yapın şunları yiyin, bunları yemeyin  demiyoruz. Rabbimin yarattığı  her gıdanın faydası vardır. Yeter ki  dengeli ve yeterli miktarda yiyelim. Hep birlikte, yeni bir başlangıç yapalım.

Sağlıcakla kalın.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sosyal Bağlantılar
Fatih ALBAYRAK-Eğitimci Kullanıcısından...
Daha Fazlaını Yükle
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
TGF’Yİ ISPARTA’DA TİNGADER TEMSİL EDECEK
TGF’Yİ ISPARTA’DA TİNGADER TEMSİL EDECEK
TGF HEYETİ ISPARTA’DA
TGF HEYETİ ISPARTA’DA

iskenderun escort bayan konya escort bayan iskenderun escort iskenderun escort iptv izmir escort izmir escort bayan alsancak escort balçova escort bornova escort buca escort çeşme escort çiğli escort gaziemir escort izmir anal escort izmir arap escort izmir çıtır escort izmir grup escort izmir olgun escort izmir rus escort izmir sınırsız escort izmir ucuz escort izmir vip escort izmir yeni escort karşıyaka escort üçyol escort antakya escort