TATİLDE  BESLENME
Fatih ALBAYRAK

TATİLDE BESLENME

Bu içerik 275 kez okundu.

Okulların kapanması ve yaz aylarının gelmesi ile tatile çıkmaya başladık. Yaz aylarında  . havalar çok ısınmakla birlikte   daha az hareket etmekteyiz. Bu nedenle    daha az kalorili yiyecekler ve içecekler  tüketmeliyiz. Karbonhidratlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durmamız gerekmektedir. Ayrıca yeterince  su içmeyi ihmal etmemeliyiz.

Tatilde .dışarıda daha  çok yemek yediğimiz için beslenmemize daha çok dikkat etmeliyiz. Bazı  büfelerden  tanımadığınız lokantalardan bir şeyler yemek içmek korkunç hal almıştır. Tüketicilerin yedikleri ürünlerin,  hammaddelerinin nereden geldiklerini kontrol etmeleri gerekmektedir. .Ayrıca orijinini bilmedikleri mamullerden uzak durmalarını tavsiye etmekteyim.. Her meyve ve sebzeyi mevsiminde  tüketmeliyiz  .Sebze meyve zenginliği bakımından  çok şanslıyız.. Yazın sebze ve meyve tüketimine ağırlık vermeliyiz. Kızartmalardan ve ağır gıdalardan kaçınmalıyız. .Kayısı, kiraz, karpuz, kavun, ahududu, böğürtlen, şeftali, üzüm, alıç, çilek, erik, dut, incir  elma armut gibi meyveler yaz meyveleri arasında sayabiliriz. Yazın yetişen sebze türleri domates salatalık, kabak,.patlıcan.,biber. Bamya , taze  fasulye ,enginar. semizotu gibi sebzelerdir.

   Birçok   lokanta  ve   pastanelerde   pis  ve   iptidai     şartlarda          çalışmaktadır.  Tüketiciler  bir kez  tezgahın  arkasına  geçseler gördükleri karşısında bir daha yemek yemezler  .Yollarda ,  geldi geçti denen yerlerdeki  büfelerde sucuklu tost yerken dikkat etmeliyiz. . Çünkü bu tostlar    markasız ve  ucuz   hatta bozuk   sucuklarla yapılmaktadır ..Bozuk kıymayı baharatlarla kapatarak sucuk yapıp  satan gıda teröristleri var.  Yazın yiyecekler akşama kadar açıkta sıcakta bekletilmektedir. Bakteriler üremekte ve gıda zehirlemelerine neden olmaktadır.

Marketlerde  ucuz  salam  sosis , sucuk , peynir  ve  diğer ürünler  satılmaktadır  .Gıda  ürünlerini  ucuza  mal etmek  ve dayanıklı olması , güzel görünmesi için  çeşitli boyalar   ve  yabancı  katkı maddeleri katmaktadırlar ..Koruyucu maddeler  standartlara  ve yasalara göre çok  düşük miktarda katılmaları gerekmektedir. Fakat merdiven altı işletmeler kontrolsüz bir şekilde kullanmaktadır. Sonuçta maalesef ülkemizde kanser vakaları artmaktadır.

Turistik tesislerde her şey dahil sistem uygulanmaktadır. Bu sistem hem israfa hem de  sağlıksız beslenmeye yol açmaktadır. .Parası daha önceden ödendiği için bedava zannedilerek ya da verdiği paranın karşılığını iyice almak için  çok yenilmektedir. Fazla  alınan yemeklerden yenmeyenler ise   çöpe atılmaktadır. Tatil boyunca bolca gazlı  içecekler içilmektedir.. Gazlı içecekler vücudumuza zarar verdiği gibi  bağımlılık yapmaktadır. Patates kızartmaları ve hamburgerler aşırıca   tüketilmektedir. İnsanlarımız farkına varmadan kötü beslenme alışkanlıkları edinmekte , sağlıklarını tehlike altına atmaktadır.

Beş yıldızlı otellerde bile yapılan yemekler  hijyen ortamlarda hazırlanmamakta, kalitesiz lezzetsiz yemekler yapılmaktadır. Personel yemek dağıtırken yüzünden terler  yemeklerin içine dökülmekte, kişisel temizlik ve bakımlarını yapmamaktadırlar. Masa örtüsü tabak ,çatal kaşık, bardak temizliği yeterince yapılmamaktadır.

Yemek üretim ve servis kalitesizliğin düşük olduğunu söylediğimizde ,  İşletme yöneticileri,   eleman yetersizliğinden ve yetişmiş eleman bulamamaktan şikayet etmektedirler.

Yapılan yemekler için alınan hammaddeler ucuz olsun nasıl olursa olsun diyerek tedarik edilmektedir.   Nerede üretildiği belli olmayan ürünlerle yapılan yemeklerde istenilen tat ve rayiha olmamaktadır. Bu nedenle serviste bolca alınan yemeklerin çoğu yenmeyip dökülmektedir.

 İşletmelerin pek çoğu   o gün yaptıkları yemek tüketilmeyince , o yemekten bir gün sonra farklı yemekler  yapmaktadırlar. Tüketilmeyen patates, et, patlıcan vs. yemeklerden  türlü şekillerde uyduruk yemekler yapılarak  yeni yemek gibi tüketiciye takdim edilmektedir.

Otellerde her şey dahil  sisteminden mutlaka vazgeçilmelidir.

Rabbimiz bize  ne güzel meyveler nasip etmiş. Şükretmeli .doğal olanı ve işlenmemiş olanı tüketmeliyiz.

İSRAF.  İSRAF. İSRAF …

Araf Suresi, 31. Ayet : Yiyin, için ve israf etmeyin. Çünkü O, israf edenleri sevmez.

Her şey dahil  sisteminde çalışan bir otelin uyarı levhası. Fakat uyan kimse yok.

“Değerli Misafirler! Sizleri otelimizde ağırlamaktan dolayı mutluluk duyuyoruz. Özenle ürettiğimiz yiyecekleri çöpe atmamak için lütfen tüketmek istediğiniz kadar alınız. Duyarlılığınız için teşekkür ederiz.”

Bu vesileyle Kurban Bayramınızı tebrik eder; Rabbımdan sağlık ve huzur dolu nice bayramlara kavuşmanızı dilerim.

Kalın sağlıcakla…

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
GARDAŞ AZERBAYCAN’A MUHABBETLERİMİZLE...
GARDAŞ AZERBAYCAN’A MUHABBETLERİMİZLE...
KEMİK ERİMESİNE KARŞI ÖNLEM ALIN
KEMİK ERİMESİNE KARŞI ÖNLEM ALIN

izmir escort samsun oto kiralama denizli escort ordu oto kiralama ordu araç kiralama acıpayam escort babadağ escort baklan escort bekilli escort beyağaç escort bozkurt escort buldan escort çal escort çameli escort çardak escort çivril escort denizli escort güney escort honaz escort kale escort merkezefendi escort pamukkale escort sarayköy escort serinhisar escort tavas escort denizli escort bayan

https://cherokeecounty-nc.gov/redirect.aspx?url=http://www.aloadana.net https://water.weather.gov/ahps2/nwsexit.php?url=http://www.aloadana.net https://wireless.fcc.gov/cgi-bin/wtbbye.pl?http://www.aloadana.net https://www.dcf.ks.gov/Pages/redirect.aspx?target=http://www.aloadana.net https://www.tc.faa.gov/content/leaving.asp?extlink=http://www.aloadana.net https://www.transtats.bts.gov/exit.asp?url=http://www.aloadana.net https://onlinemanuals.txdot.gov/help/urlstatusgo.html?url=http://www.aloadana.net https://www.google.com/url?q=http://www.aloadana.net https://images.google.com/url?q=http://www.aloadana.net https://maps.google.com/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.de/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.jp/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.fr/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.it/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.uk/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.es/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.pl/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.nl/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.ca/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.br/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.sa/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.au/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.in/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.ru/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.cz/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.ch/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.at/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.hk/url?q=https://pacsuppliesusa.com/&gws_rd=cr https://www.google.be/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.se/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.hk/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.dk/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.mu/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.fi/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.hu/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.ua/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.za/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.tr/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.nz/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.mx/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.pt/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.ar/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.th/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.no/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.ro/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.sk/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.my/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.ie/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.id/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.jp/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.gr/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.cl/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.bg/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.il/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.sg/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.vn/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.kr/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.ph/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.lt/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.si/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.hr/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.ae/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.ee/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.rs/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.pe/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.eg/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.lv/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.ve/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.co/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.lk/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.lu/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.tn/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.ng/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.ec/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.uy/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.ke/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.pk/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.bd/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.by/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.cr/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.np/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.gh/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.do/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.gt/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.ug/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.lb/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.dz/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.is/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.py/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.pr/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.jo/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.kz/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.bw/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.ba/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.kh/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.mt/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.kw/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.bo/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.cat/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.sv/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.ad/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.ma/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.hk/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.ge/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.pa/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.ni/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.mk/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.iq/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.qa/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.sn/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.ci/url?q=http://www.aloadana.net https://google.co/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.am/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.li/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.hn/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.jm/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.cm/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.me/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.ps/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.az/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.tz/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.mg/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.tt/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.bh/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.zw/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.mn/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.cy/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.md/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.et/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.pl/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.hu/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.cu/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.gr/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.ru/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.ly/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.gp/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.cd/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.as/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.la/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.om/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.sr/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.bs/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.mv/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.bz/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.ht/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.al/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.vg/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.je/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.pk/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.af/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.bi/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.tg/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.zm/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.rw/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.sh/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.ms/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.uz/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.fm/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.kg/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.mz/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.gi/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.co.ls/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.fj/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.com.nf/url?q=http://www.aloadana.net https://www.google.ws/url?q=http://www.aloadana.net child porno watchchild porno watchdenizli escortchild porno watchdiyarbakir escort sex shop denizli escort denizli escort iskenderun escort izmir escort gebze escort pornocu hako