Advert

google porn google porn

ümraniye escort bayan antalya escort bayan

DEPRESYON TEDAVİSİNDE EGZERSİZ ŞART

Yapılan son çalışmalara göre, egzersizin hem depresyonu önlemeye hem de semptomlarını tedavi etmeye yardımcı olabileceği sonucuna varıldı.

DEPRESYON TEDAVİSİNDE EGZERSİZ ŞART
DEPRESYON TEDAVİSİNDE EGZERSİZ ŞART
Bu içerik 655 kez okundu.

Uzmanların bu yeni öngörüsü, depresyon tedavisine egzersizi eklemenin önemini vurguluyor. Amerika Birleşik Devletleri Anksiyete ve Depresyon Birliği'ne göre, fiziksel aktivitenin her yıl yaklaşık 40 milyon yetişkini etkyen depresyon semptomlarıyla mücadelede büyük rol oynadığını göstermiştir.

Prof. Dr. Felipe Barreto Schuch (Universidade La Salle -Brezilya) ve Dr. Brendon Stubbs (King’s College – İngiltere) son zamanlarda egzersizin depresyon riski ve semptomları üzerindeki etkrini inceleyen bir çalışma gerçekleştirdr. Çalışmaya, 266.939 katılımcıyla gerçekleşen 49 veriyi analiz ederek başladılar. Yaş, cinsiyet, sigara kullanım durumu gibi faktörleri içeren analizlerin sonucunda fiziksel aktivitenin depresyon riskini %17 azalmasına yardımcı olduğu görüldü. Prof.Dr.Schuch ve Dr.Stubbs 2016’da depresyon tedavisi gören 1.487'den fazla katılımcı çalışma gerçekleştirdr. Bu çalışmalardan da elde ettikleri verri analiz ederek, fiziksel egzersizin çok büyük ve önemli bir antidepresan etkisi olduğu kanısına vardılar.

Uzman Klinik Psikolog Gonca Akkaya’da egzersizin depresyon tedavrinde ki olumlu etkisinden bahsediyor. Akkaya konuyla ilgili şunları söylüyor; ‘’Fiziksel sağlık ve ruh sağlığı birbiriyle yakından ilişkilidir. Bedenimiz sağlıklı işlediğinde ruhsal düzeneklerimiz de iyi çalışır. Bu le fiziksel egzersizin ruh sağlığını doğrudan etkdiğini biliyoruz. Özellikle depresyon tablolarında spor yapmanın önemini giderek fazla ruh sağlığı uzmanı vurguluyor. Egzersizin biyolojik etkisinin yanı sıra yaşamı düzenlemeye de katkısı var. Psikoterapi süreçleri, kişinin ihtiyacı baz alınarak rler. Geçmişi anlamak ve anlamlandırmak güncel yaşamı düzenlemek de son derece kritiktir. Sporu hayatına düzenli bir biçimde katan danışanlarımızda olumlu sonuçlar aldığımız tartışmasız bir gerçektir. Özellikle sabah erken saatlerde yapılan yürüyüşler adeta ilaç etkisi yapar ve mevcut tedavi sürecine olumlu katkılar sunar. Tabi bu ilaç ve psikoterapiye ihtiyaç olmadığı anlamına gelmez. Kişinin durumunu bütüncül bir yaklaşımla ele almak daima en iyi sonucu verecektir.’’

Haber: Teni Tapik ÇİMEN

 

Advert
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
DİŞLERİNİZİ FIRÇALAMANIN EN İYİ YOLU NEDİR?
DİŞLERİNİZİ FIRÇALAMANIN EN İYİ YOLU NEDİR?
İSTANBUL SÖZLEŞMESİ’Nİ FESHETMEK YETMEZ, İLGİLİ YASALAR DA DÜZENLENMELİ
İSTANBUL SÖZLEŞMESİ’Nİ FESHETMEK YETMEZ, İLGİLİ YASALAR DA DÜZENLENMELİ

iskenderun escort bayan konya escort bayan iskenderun escort iskenderun escort iptv izmir escort izmir escort bayan alsancak escort balçova escort bornova escort buca escort çeşme escort çiğli escort gaziemir escort izmir anal escort izmir arap escort izmir çıtır escort izmir grup escort izmir olgun escort izmir rus escort izmir sınırsız escort izmir ucuz escort izmir vip escort izmir yeni escort karşıyaka escort üçyol escort antakya escort