KİLO VEREMİYORSANIZ NEDENİ MUTSUZ BAĞIRSAKLAR!

KİLO VEREMİYORSANIZ NEDENİ MUTSUZ BAĞIRSAKLAR!

UN VE ŞEKER BAĞIRSAKLARI MUTSUZ EDER! Sürekli kilo verememekten, şişlik ve halsizlikten yakınıyorsanız, kendinizi depresyonda hissediyorsanız ‘bağırsaklarınız mutsuz’ demektir. VM Medical Park Pendik Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Hakan Demirci, bağırsak sağlığımızı korumak için yapılması gerekenleri anlattı.

KİLO VEREMİYORSANIZ NEDENİ MUTSUZ BAĞIRSAKLAR!
KİLO VEREMİYORSANIZ NEDENİ MUTSUZ BAĞIRSAKLAR!
Bu içerik 2056 kez okundu.
Advert

Son yıllarda bağırsakların değeri iyi bilinir oldu. Artık çoğu insan, bağırsaklarımızın vücudun ‘ikinci beyni’ olduğunu kabul ediyor. Bağırsaklar, bağışıklık sistemi için en önemli organlardan biri… Haliyle bu organdaki bir sorun, bütün metabolizmayı etkiliyor. Peki, yaptığımız hangi hatalar bağırsaklarımızı mutsuz ediyor?  VM Medical Park Pendik Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Hakan Demirci, bağırsak sağlığı hakkında önemli bilgr verdi.

GEREKSİZ İLAÇ ŞİFA DEĞİL ZARAR!

Bağırsaklarımızda 100-150 trilyon bakteri yaşar. Bizimle beraber yaşayan bu bakterrin bir kısmı iyi, bir kısmı ise kötü bakteri olarak değerlendirilir ve hepsi bir denge içindedir. Bu dengenin bozulması, bağırsak sağlığının bozulması anlamına gelir. Bakterr dünyasına ‘mikrobiyota’ adını veriyoruz. Sağlıklı bir mikrobiyota vücut mekanizmasının sağlıklı bir şekilde yaşaması için önemlidir. Başta antibiyotikler olmak üzere gereksiz ilaç kullanımı, hareketsiz yaşam, obezite, sağlıksız beslenme, sigara, alkol, stres ve uyku sorunları bağırsak sağlığını negatif etkr.  Özellikle antibiyotikler, zararlı bakterri öldürürken bağırsaktaki iyi bakterri de öldürür. Böylece bağışıklığınız zayıflar ve hastalıklara yakalanma riskiniz de artar.

MUTLU BAĞIRSAK MUTLU İNSAN!

Bağırsaklarımızda bulunan bakterrin sayısı ve çeşitliliği ne zenginse, o sağlıklı bir mikrobiyotamız var demektir. Bu da bizi birçok hastalıktan korur, vücut mekanizmamızın sağlıklı çalışmasını sağlar. Bağırsaklarımız ve bağırsak bakterri bazı nörokimyasallar üreterek beynin ruh, hafıza ve öğrenme durumunu da etkr. Mutluluk hormonu olarak bilinen ‘serotonin’ eksikliğinde huzursuzluk, stres, kaygı, sinirlilik, depresyon gibi belirtr görülür. Yani sağlıklı ve mutlu bağırsaklar, sağlıklı ve mutlu bir insan anlamına gelir.

SUCUK YERİNE SARIMSAK, ŞEKER YERİNE KAYISI!

Bağırsak sağlığı için, bol su tüketimi, öğün atlanmaması, düzenli beslenme ve egzersiz temel kurallardır. Posalı besinler özellikle kabızlıktan yakınan ve şişkinliği çok olan kişrde tercih edilmelidir. Kefir, yoğurt gibi probiyotiklerin yanı sıra, tam buğday unundan yapılmış ekmek ve makarna, brokoli, marul, sarımsak, incir, elma, kayısı, ceviz, çiğ badem, bezelye ve bitter çikolata tüketilmesi faydalı olacaktır. Sucuk, sosis ve salam gibi şarküteri ürünleri, paketli gıdalar, gazlı-şekerli içecekler, yoğun yağlı ve soslu gıdalardan uzak durulmalıdır. Eğer kilo verememekten şikâyetçiyseniz, buna bağırsaklarınızdaki kötü bakterr sebep olabilir. Siz çok şekerli ve unlu şeyler tükettikçe, kötü bakterr bağırsak zarını zedeleyen toksinler üretip, yağ depolamanıza sebep olur.

GAİTA (DIŞKI) NAKLİ HANGİ HASTALIKLARA ÇARE?

Günümüzde gaita (dışkı) naklinin tedavide kullanıldığı başlıca hastalıklar; antibiyotiklere bağlı gelişen ishal, Crohn hastalığı ve ülseratif kolit gibi inflamatuar (iltihaplı) bağırsak hastalıkları, hassas bağırsak sendromu, kronik ishal, kabızlık ve kronik yorgunluk sendromudur. Gaita nakli sağlıklı donörden alınan gaitanın, çeşitli işlemlerden geçirrek, hasta kişinin bağırsağına kolonoskopi yoluyla yerleştirilmesi işlemidir. Gaita nakli yoluyla alıcının yeni bir hastalığa maruz kalmaması için, donörlerin ayrıntılı incelenmesi gerekmektedir.

Haber: VM Medical Park Pendik

 

 

 

Advert
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
OKUMAK ÖZGÜRLÜĞE UÇMAKTIR
OKUMAK ÖZGÜRLÜĞE UÇMAKTIR
BEYAZ BASTON FARKINDALIKTIR
BEYAZ BASTON FARKINDALIKTIR

escortbayanistanbul.net

porno izle